Сегодня краевой столице 302 года! Город, где для каждого творца, спортсмена, ученого, инженера, программиста, педагога, медработника мы создаем возможности. Для нас всё реально, когда мы вместе. Гордимся тобой, любимый город! Источник: Дмитрий Махонин.

Отключение мобильного интернета в регионах России 1. Города с перебоями:   Мобильный интернет отключен в Туле, Ярославле, Саранске (возможны перебои в Твери и Курске). Проблемы с терминалами оплаты, транспортом, онлайн-табло и банкоматами. Наибольшее количество жалоб из Москвы (204 сообщения о сбоях у МТС) и Ярославля. 2. Время отключений:   - В регионах с 11:00, к 19:00 связь пропала полностью.   - В Москве 7 и 9 мая с 8:00 до окончания мероприятий. 3. Причины:   - Ярославль: угроза атак БПЛА, усиление безопасности.   - Москва: обеспечение безопасности мероприятий к 80-летию Победы. 4. Ограничения в Москве:   Закрытие кафе и магазинов вдоль Тверской, Садового кольца и Нового Арбата 6–9 мая с 22:00 до 14:00. 5. Последствия:   Сбои в работе терминалов, банкоматов и онлайн-сервисов. В Москве сохраняется голосовая связь через 3G, таксистам рекомендовано использовать диспетчерские службы.

В 2017 году мы с командой отправились на уличную спортивную площадку, это было в Твери, по-моему пос.Сахарово, чтобы провести мастер-класс. В тот момент организатор воркаут Тверь "Юрий" предложил мне стать тренером, так как я разбирался в тренировочных программах и имел определенные знания в спорте. Это предложение стало для меня настоящим вызовом, и я с радостью согласился. В том же году 2017 меня пригласили вступить в партию «Единая Россия». Это дало мне возможность активно участвовать в поддержке массового и детского спорта. Моя работа не осталась незамеченной: я получил "благодарность" и отметили за вклад и активную поддержку развития массового и детского спорта в Тверской области. Это стало для меня большим стимулом продолжать свою деятельность. С каждым годом я всё больше погружался в тренерскую работу. В 2018 году я получил "благодарность" за активное участие в проекте «Дворовый тренер», который направлен на развитие уличного спорта и привлечение молодежи к занятиям физической культурой. Этот проект позволил мне познакомиться с множеством талантливых людей и делиться своим опытом с детьми и подростками. В 2019 году моя работа снова была отмечена: я получил , "благодарность и награду" за значимый вклад в развитие спорта в Тверской области. Эти достижения укрепили мою уверенность в том, что я на правильном пути. Я стал не просто тренером, а настоящим наставником для многих, кто хотел заниматься street workout. Сегодня у меня есть свои курсы по тренировочным программам, и я продолжаю развивать свои навыки как профессиональный спортсмен и тренер. Я горжусь тем, что могу вдохновлять других заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Моя история — это не только о достижениях, но и о том, как важно делиться знаниями и опытом с теми, кто только начинает свой путь в спорте. #спорт #фитнес #тренер #блог #блогер #спортсмен #интересно #история

Вы даже не представляете, как я смеюсь уже два часа, почему я так смеюсь?🤣 Я решил посмотреть, какие запросы люди задают обо мне в Яндексе. Удивительно, насколько люди любопытны и стараются узнать обо мне больше🤣! Некоторые запросы оказались неверными, а некоторые я даже не смог найти сам. Но среди них было столько забавных и неожиданных запросов, что я не могу перестать смеяться🤣 #смех #блог #блогер #спортсмен #запросы #яндекс #тверь #москва

Значит, решил я зайти в интернет и почитать о себе в СМИ. Ну кто из нас не любит немного погордиться своего рода медийной репутацией? 😄 Долго искать не пришлось — сразу нашел несколько публикаций обо мне. Честно говоря, был приятно удивлен! Большое спасибо всем журналистам и авторам, которые освещают мою деятельность и делятся моими историями с вами. 🙏 Ваши слова вдохновляют и мотивируют меня продолжать работать и достигать новых высот. Если вы читаете этот пост, знайте: ваше внимание для меня очень ценно, и я искренне благодарен за то, что вы часть этого пути. Не стесняйтесь делиться своими мнениями и оставлять комментарии — это всегда приятно и помогает расти! ✨ Берегите себя и следите за новыми обновлениями! #сми #блогер #спорт #статьи #новости #известнаяличность #тверь #москва #популярность

T2 в Ставропольском крае: запуск сети запланирован на март 2025 года Ставропольский край станет 70-м регионом России, где начнет работу оператор T2. Запуск сети запланирован на 20 марта 2025 года. Это первый выход компании в Северо-Кавказский федеральный округ. T2 завершает подготовку технической инфраструктуры, включая строительство базовых станций и настройку оборудования. Уже на старте оператор обеспечит покрытие в городах, спальных районах, туристических зонах и транспортных узлах. В регионе компания будет работать в стандартах 2G/4G. #T2, #СтавропольскийКрай, #мобильнаясвязь, #новыйоператор https://telecomlife.ru/t2-v-stavropolskom-krae-zapusk-seti-zaplanirovan-na-mart-2025-goda/

Результат тренировок требует времени! Привет, друзья! 🙌 Задумывались ли вы когда-нибудь, почему результат ваших усилий в тренажерном зале или на спортивной площадке не всегда заметен сразу? Давайте поговорим об этом! 🕰️ Во-первых, важно понимать: изменения в теле не происходят мгновенно. Наше тело — это сложная система, и ему нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям. Если вы начали заниматься спортом только вчера, не стоит ожидать, что завтра вы увидите себя на обложке журнала. Наблюдение за прогрессом — это процесс, требующий терпения и постоянства. 📉 Часто мы сталкиваемся с плато — периодами, когда результаты застопориваются. Но даже здесь стоит помнить, что каждое ваше усилие, подъем тяжестей или пробежка — это кирпичик в вашем успехе. Пробуйте варьировать свои тренировки: изменяйте интенсивность, частоту или тип упражнений, чтобы дать вашему организму новый стимул. ✅ Самое главное — устанавливайте реалистичные цели! Вместо того, чтобы думать о том, сколько килограммов вы хотите сбросить или накачанных мышцах, сосредоточьтесь на процессах: как часто вы тренируетесь, какую пищу выбираете и как восстанавливаетесь. 🔑 И помните, каждый шаг в этом пути — это вклад в ваше здоровье и самочувствие. Каждый раз, когда вы выходите на тренировку, вы делаете что-то хорошее для себя! 💚 Не торопитесь, результат придет! А какой ваш самый большой успех в тренировках? Делитесь в комментариях! 👇 #спорт #блог #блогер #тренер #пост #тренировка #совет #николайсемёновспортсмен

Меня показывают в новостях и по телевизору, как я стал известным спортсменом и тренером. Меня показывают в новостях и по телевизору, рекомендую к просмотру Я тренер по воркауту, известный своими мастер-классами и тренировками. Моя миссия — помогать людям становиться лучше как физически, так и духовно. На каждой тренировке я делюсь не только техникой, но и своей философией воркаута, которая основана на дисциплине, упорстве и стремлении к самосовершенствованию. Моя цель — раскрыть потенциал каждого ученика, даже если он поначалу неуверен в себе. Я помогаю им преодолеть страхи и сомнения, показывая, что они способны на большее. Я считаю свою работу очень важной, когда вижу, как мои ученики растут и достигают успеха. #новости #спорт #изветснаяличность #тренер #блог #сми #блогер #тренировка #воркаут #николайсемёновспортсмен #сми

Дальше интересно #блог #блогер #спорт #спортсмен

Как мотивировать себя заниматься спортом дома? 6 простых и эффективных советов от меня лично. Заставить себя тренироваться дома порой сложнее, чем в зале. Но мотивацию можно найти! 1. Поставьте четкие цели: "Похудеть к лету" – расплывчато. Лучше: "Сбросить 2 кг за месяц, тренируясь 3 раза в неделю." 2. Составьте расписание: Запланируйте тренировки в календаре, как важную встречу. И не переносите! 3. Найдите комфортное место: Освободите пространство, проветрите помещение, подготовьте все необходимое: коврик, гантели, воду. 4. Начните с малого: Не пытайтесь сразу сделать часовую тренировку. 15-20 минут – уже победа. 5. Найдите компанию (онлайн): Занимайтесь вместе с друзьями по видеосвязи или смотрите мотивирующие онлайн-тренировки. 6. Хвалите себя за каждый успех: Даже маленькая тренировка – шаг к цели. Отмечайте свои достижения и награждайте себя (не едой!). Помимо этих советов, важно помнить о создании приятной атмосферы. Включите любимую музыку, которая заряжает энергией и помогает поддерживать темп. Подберите плейлист, идеально подходящий для вашей тренировки, будь то энергичные танцевальные ритмы или бодрящие мелодии для кардио. Не забывайте о разнообразии. Однообразные тренировки быстро наскучивают. Чередуйте упражнения, используйте разные онлайн-программы, пробуйте новые виды активности, даже танцы под любимую музыку. Это поможет сохранить интерес и мотивацию на долгое время. И, наконец, будьте терпеливы к себе. Пропуски случаются у всех. Не ругайте себя за них, а просто вернитесь к тренировкам как можно скорее. Помните, что главное – это последовательность и движение к цели, даже если оно иногда замедляется. Воспринимайте тренировки не как обязанность, а как заботу о себе и своем здоровье. Если вам понравился пост, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь ею в социальных сетях.