МегаФон улучшил качество связи на дороге «Апатиты – аэропорт «Хибины»

Автолюбители и пассажиры, проезжающие по трассе до аэропорта «Хибины» в Апатитском районе смогут воспользоваться мобильным интернетом на скорости до 30 Мбит⁄с. МегаФон построил телеком‑объекты и улучшил качество связи на всем протяжении дороги регионального назначения.

Благодаря установке оборудования увеличилась зона покрытия, а скорость передачи данных улучшилась на 30%. С такими показателями мобильного интернета водители могут с воспользоваться навигатором, получать информацию о заправках, а пассажиры — общаться в мессенджерах и смотреть…

#МегаФон #АэропортХибины #МобильныйИнтернет #ГорнолыжныйСезон #ЦифровыеТехнологии

https://telecomlife.ru/megafon-uluchshil-kachestvo-svyazi-na-doroge-apatity-aeroport-hibiny/

МегаФон построил и модернизировал сети в трёх регионах:

📌 Ставропольский край: в пос. Новотерский скорость интернета выросла на 10% (LTE 2100 МГц). Охвачены жилые кварталы, частный сектор, выставочный центр «МинводыЭкспо». С января 2025 абоненты скачали 1,5 ТБ данных (+22% к прошлому году).

📌 Красноярский край: подключено 100 садовых товариществ в Емельяновском районе и Железногорске. Покрытие распространилось на деревни Мужичкино, Малая Еловка, сёла Арейское, Частоостровское, участок трассы «Сибирь» у аэропорта Красноярска. Скорости — до 192 Мбит/с (с поддержкой VoLTE).

📌 Московская область: ускорен интернет для 2 млн жителей юга области (Подольск, Серпухов, Воскресенск и др.). За 2 месяца 2025 мобильный трафик вырос на 25%, голосовой — снизился на 7%.

#МегаФонСтаврополь #СадыОнлайн #МО_Интернет #СкоростнойРост #ЦифровизацияРегионов #telecomlife

Значит, решил я зайти в интернет и почитать о себе в СМИ. Ну кто из нас не любит немного погордиться своего рода медийной репутацией? 😄 Долго искать не пришлось — сразу нашел несколько публикаций обо мне. Честно говоря, был приятно удивлен!

Большое спасибо всем журналистам и авторам, которые освещают мою деятельность и делятся моими историями с вами. 🙏 Ваши слова вдохновляют и мотивируют меня продолжать работать и достигать новых высот. Если вы читаете этот пост, знайте: ваше внимание для меня очень ценно, и я искренне благодарен за то, что вы часть этого пути.

Не стесняйтесь делиться своими мнениями и оставлять комментарии — это всегда приятно и помогает расти! ✨

Берегите себя и следите за новыми обновлениями!

#сми #блогер #спорт #статьи #новости #известнаяличность #тверь #москва #популярность

Результат тренировок требует времени!
Привет, друзья! 🙌 Задумывались ли вы когда-нибудь, почему результат ваших усилий в тренажерном зале или на спортивной площадке не всегда заметен сразу? Давайте поговорим об этом!

🕰️ Во-первых, важно понимать: изменения в теле не происходят мгновенно. Наше тело — это сложная система, и ему нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям. Если вы начали заниматься спортом только вчера, не стоит ожидать, что завтра вы увидите себя на обложке журнала. Наблюдение за прогрессом — это процесс, требующий терпения и постоянства.

📉 Часто мы сталкиваемся с плато — периодами, когда результаты застопориваются. Но даже здесь стоит помнить, что каждое ваше усилие, подъем тяжестей или пробежка — это кирпичик в вашем успехе. Пробуйте варьировать свои тренировки: изменяйте интенсивность, частоту или тип упражнений, чтобы дать вашему организму новый стимул.

✅ Самое главное — устанавливайте реалистичные цели! Вместо того, чтобы думать о том, сколько килограммов вы хотите сбросить или накачанных мышцах, сосредоточьтесь на процессах: как часто вы тренируетесь, какую пищу выбираете и как восстанавливаетесь.

🔑 И помните, каждый шаг в этом пути — это вклад в ваше здоровье и самочувствие. Каждый раз, когда вы выходите на тренировку, вы делаете что-то хорошее для себя! 💚

Не торопитесь, результат придет! А какой ваш самый большой успех в тренировках? Делитесь в комментариях! 👇

#спорт #блог #блогер #тренер #пост #тренировка #совет #николайсемёновспортсмен

Как мотивировать себя заниматься спортом дома? 6 простых и эффективных советов от меня лично.
Заставить себя тренироваться дома порой сложнее, чем в зале. Но мотивацию можно найти!

1. Поставьте четкие цели: "Похудеть к лету" – расплывчато. Лучше: "Сбросить 2 кг за месяц, тренируясь 3 раза в неделю."

2. Составьте расписание: Запланируйте тренировки в календаре, как важную встречу. И не переносите!

3. Найдите комфортное место: Освободите пространство, проветрите помещение, подготовьте все необходимое: коврик, гантели, воду.

4. Начните с малого: Не пытайтесь сразу сделать часовую тренировку. 15-20 минут – уже победа.

5. Найдите компанию (онлайн): Занимайтесь вместе с друзьями по видеосвязи или смотрите мотивирующие онлайн-тренировки.

6. Хвалите себя за каждый успех: Даже маленькая тренировка – шаг к цели. Отмечайте свои достижения и награждайте себя (не едой!).

Помимо этих советов, важно помнить о создании приятной атмосферы. Включите любимую музыку, которая заряжает энергией и помогает поддерживать темп. Подберите плейлист, идеально подходящий для вашей тренировки, будь то энергичные танцевальные ритмы или бодрящие мелодии для кардио.

Не забывайте о разнообразии. Однообразные тренировки быстро наскучивают. Чередуйте упражнения, используйте разные онлайн-программы, пробуйте новые виды активности, даже танцы под любимую музыку. Это поможет сохранить интерес и мотивацию на долгое время.

И, наконец, будьте терпеливы к себе. Пропуски случаются у всех. Не ругайте себя за них, а просто вернитесь к тренировкам как можно скорее. Помните, что главное – это последовательность и движение к цели, даже если оно иногда замедляется. Воспринимайте тренировки не как обязанность, а как заботу о себе и своем здоровье.

Если вам понравился пост, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь ею в социальных сетях.

Хейтеры – это люди, возможно, не способные реализовать собственные амбиции, поэтому критикуют других. Причины хейта разнообразны: зависть к успехам, стремление привлечь внимание путем провокаций и негативных комментариев, часто виртуальных по своей природе. Такие действия отвлекают внимание от их собственных неудач.

Важно помнить, что мнение хейтеров не определяет ценность человека. Стоит сосредоточиться на любимом деле. Позитив, которым вы наполняете свое творчество, перевешивает любой негатив.

#блог #блогер #фото #пост #хейтеры #николайсемёновблогер

Обзор хостинга DLine Media

Сегодня у нас на обзоре еще один региональный хостинг #DLineMedia, представлен ИП Горошко Е. А., г. Оренбург. Хостинг DLine Media начал предоставлять только с 2020 года, до этого времени ИП занималось предоставлением услуг IT-аутсорсинга. Веб-страница сайта хостера, вероятно, построена на основе Next.js, использует React для создания интерфейса и включает различные инструменты аналитики и поддержки пользовательского взаимодействия.

Теперь по хостингу...

#Хостинг #Обзор #VPS #VDS #Telecomlife

https://telecomlife.ru/obzor-hostinga-dline-media/

ТрансТелеКом подключил к Wi-Fi еще 7 станций МЦД

Пассажиры еще 7 железнодорожных станций транспортной системы Москвы получили доступ к публичному Wi-Fi. Беспроводное подключение к интернету организовано провайдером цифровых сервисов Компанией #ТрансТелеКом.

Зона покрытия Wi-Fi постепенно охватывает все большее количество станций Московских центральных диаметров. В декабре к Wi-Fi были подключены станции Верхние Котлы, Железнодорожная, Новохохловская, Нижегородская, Ростокино, Толстопальцево, Ховрино.

Доступ осуществляется в бесшовном режиме – без необходимости переподключения в процессе смены локаций в пределах станции.…

https://telecomlife.ru/transtelekom-podklyuchil-k-wi-fi-eshhe-7-stantsij-mtsd/

Online Market Intelligence измерила любовь к брендам связи

Online Market Intelligence провела исследование, чтобы узнать, какие бренды связи россияне любят и доверяют больше всего. В опросе приняло участие 1500 респондентов из 13 городов России. Это не первое подобное исследование, и результаты постоянно меняются.

В 2014 году «МегаФон» был вторым по уровню доверия среди сотовых операторов, уступая только МТС. Однако уже в 2016 году он опустился на третье место, но в 2017 году вернул себе второе место. Однако…

https://telecomlife.ru/online-market-intelligence-izmerila-lyubov-k-brendam-svyazi/

#Мотив продолжает расширять сеть в Курганской области – с начала года модернизировано и построено свыше 40 базовых станций. Работа по улучшению качества мобильной связи и интернет-услуг проводится оператором непрерывно в плановом режиме и позволяет жителям Зауралья – от крупных городов до малонаселенных пунктов – использовать возможности мобильного интернета и сотовой связи в повседневной жизни с максимальным комфортом:

https://telecomlife.ru/motiv-rasshiryaet-set-v-kurganskoj-oblasti/